調べることには価値がある。

調べることには価値がある。│日刊シラベル

コーヒーで下痢や吐き気が起こる原因や対処法について

2017.8.22

コーヒーが好きで飲みたいけど、コーヒーを飲んだら下痢や吐き気がする…。

コーヒーアレルギーなの?なにか原因はあるのでしょうか?

そんなコーヒーを飲んだら下痢や吐き気が起こる原因や対処方法などについてをご紹介します。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

癌はリンパ節への転移が病状の進行に大きな影響を与える!

癌は昔に比べれば「不治の病」ではなくなってきています。しかし、リンパや血液への転移があると、全身に広...

むせるような咳がつらい、咳が続く…可能性がある病気とは!

むせるような咳が続く…。風邪ではなく別の病気では?と不安になることはありませんか? 風邪が治っ...

障害はその人の個性です!メリットを有効活用した生活を!

子供の頃にはわからくても、大人になってから発達障害と診断される人は年々増えてきています。今までどうし...

眼科でコンタクトの処方箋のみ出してくれる?できない時の対処法

コンタクトを購入する時は、眼科で出してもらった処方箋が必要になりますよね。 処方箋のみもらえた...

運動と食事はどちらを先に取るのが効果的?ダイエット効果の違い

ダイエットをするときに気になるのが「運動」と「食事」のタイミングです。 運動をしてから食事をす...

チョコレート依存症って何?大量に食べるのは心身に影響アリ!

チョコレートを食べると幸せな気持ちになれる。そうは思いませんか? でも毎日のように大量に食べて...

ジョギングのダイエット効果はいつから?徹底解説!

「痩せよう!」そう思ってジョギングを始めたのに、効果が出ない・・・と嘆いていませんか? いつか...

目の充血はコンタクトが原因?気になる原因と対処方法について

コンタクトをつけると目が充血してしまう・・・。こんなときはどうしたらいいのでしょうか? 考えら...

チョコレートとココアの違い!世間が注目する”カカオ”について!

チョコレートとココアってなんだか似ていますよね! 似ているけれど一緒じゃない…その違いって何だ...

妊娠中の日記をノートに残そう!マタニティダイアリーのつけ方

妊娠中にその時の様子を日記に残しておく妊婦さんもたくさんいます。 自分のお気に入りのノートを使...

うつ病との接し方をお探しの方へ~恋人や自分がなった時は~

近年、うつ病などの精神疾患を患ってしまう方が、急激に増えています。 大切な恋人がうつ病になって...

韓国の女性はタバコを吸わない理由を調べてみました。

韓国では日本の女性にに比べて、タバコを吸う女性が少ないそうです。そういえばあまり見たことがないで...

目に感じる違和感やまぶたに感じる違和感は○○が原因!

普段の生活で目に違和感を感じたりまぶたが重いなぁと感じたことはありませんか? 目に起こる症状は...

親から子供の性格は遺伝すると言われるのは本当なのか?

子供の性格というのは、どのようにして形成されていくのでしょうか? それは親の遺伝なのでしょう...

給食で牛乳を拒否する方法や理由など給食の牛乳について

給食で牛乳って必ず出てきてあるのが当たり前になっていますよね。 しかし、アレルギーなどで牛乳が...

スポンサーリンク

コーヒーを飲んだら下痢や吐き気…。アレルギーなの?

コーヒーアレルギーって聞いたことありますか?

アレルギーと言えば、牛乳や大豆、卵、小麦粉などを思う方が多いですよね。このような代表的なアレルギーはすぐにアレルギー検査で判断することができます。しかし、コーヒーアレルギーは遅延型のアレルギーと言われていて何年もかけて徐々に反応が出てくるので、すぐに判断するのは難しいのです。

コーヒーアレルギーの症状は以下のようなものがあります。

・下痢になる
・吐き気がする
・頭痛
・手足のしびれ
・動悸

などがあります。すぐに判断するのは難しいですが、このような症状がある場合はコーヒーアレルギーの可能性があります。アレルギーの疑いがある場合はコーヒーアレルギーの検査ができる検査キットもあるのでアレルギーなのか調べているのもいいと思いますよ!

コーヒーで下痢や吐き気が起こるのはカフェインが原因?

コーヒーを飲んで下痢をする原因はカフェインかもしれない?

コーヒーを飲んだら眠れなくなるなんてよく聞きますよね。コーヒーにはかなりの量のカフェインが含まれています。カフェインを含む一般的な飲み物の玉露で100ml中に120mgのカフェインが含まれています。コーヒーは缶やインスタントなど種類にもよりますが、少なくて50mg、多いと170mgほど含まれています。

このように比べると玉露も多く感じますが、玉露は一度にたくさんは飲まない事が多いです。しかしコーヒーだとたくさん飲んでしまっていることが多いのです。カフェインは交感神経を刺激するので、自律神経が不安定になって下痢の原因になることがあります。

下痢などの原因がカフェインかどうか確認するためにはコーヒー以外のカフェインを多く含む飲み物を飲んで確かめてみるといいですよ!カフェイン以外の飲み物では症状が出ないのであれば、カフェインが原因ではないと思います。

コーヒーで下痢や吐き気など症状が出る時の対策法

コーヒーを飲んだら下痢や吐き気などの症状が出てしまうけど、仕事などの付き合いでコーヒーを出されることもあると思います。そんな時の対策法をご紹介します。

胃や腸をコーヒーの刺激から守るためにコーヒーを飲む前に何か食べてから飲むようにしよう。食べ物がコーヒーの刺激を和らげてくれますよ。お菓子でもいいので忍ばせておきましょう。

ブラックで飲むと刺激が強いので牛乳などを入れて胃や腸への刺激を和らげましょう。頼むことができる場合はカフェオレを頼んだり、ついてきたミルクなどを加えることで下痢の対策になります。

コーヒーで下痢などの症状が起こるのにはカフェイン以外にも、タンニンが原因の可能性もあります。紅茶や緑茶でも下痢を起こす場合はタンニンの可能性もあります。何が身体に合わないのか一つ一つ確認して対策をとってくださいね!

めまいや吐き気はコーヒーの飲みすぎ?

コーヒーを飲みすぎるとめまいや吐き気などの症状が起こることがあります。その原因はカフェインと考えられています。カフェインは脳を興奮状態にし眠気を奪います。

身体のバランスを保つための自律神経を刺激しバランスが乱れることで、めまい、吐き気、頭痛、不眠症などいろいろな症状が出てしまいます。またコーヒーを飲みすぎると睡眠の質も悪くなります。質の悪い睡眠のせいで朝起きても、気持ち悪かったりめまいがしたりすることがあります。

寝ているときに体は回復をするだけでなく酸素を取り込んでもいます。しっかり取り込むことができていればいいのですが、コーヒーはこの回復の邪魔をするので寝てもすっきりしないのです。

コーヒーを飲んでから、8時間から14時間は眠気を奪うと言われているので、飲む時間を考える必要があります。夕方にコーヒーを飲むと夜眠れなかったり睡眠の質を悪くするので気をつけてくださいね!

コーヒーの飲みすぎに注意しよう!飲みすぎた時の対処方法

コーヒーが好きでついつい飲みすぎてしまった…。カフェインを多く取りすぎた時にカフェインを体から出す方法はあるのでしょうか?

残念ですが、身体に入ってしまったカフェインを解毒するものは存在しません。飲みすぎてしまった時の対策としては、身体に入ったカフェインの濃度を薄めることです。

水や麦茶などカフェインの入っていない飲み物を飲んで身体の中でカフェインを薄めましょう。またカフェインを多く取りすぎない為の対策としては、コーヒーを薄めて飲むのがおすすめです。水で薄めると味がいまいちになることもあるので、ミルクを入れるのが一番かと思います。

最近ではノンカフェインのコーヒーなどもありますので気になる場合はノンカフェインやカフェインの薄いコーヒーを飲むようにするのもいいですよ。カフェインの取りすぎに注意して美味しいコーヒーを味わってくださいね!

 - 健康と医学