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高校の部活が苦痛で辞めたい・・・部活に行きたくない時の対処法

2017.12.19

高校に入学して部活にも入り、楽しい高校生活を満喫するはずだったのに・・・

部活に行きたくないという気持ちにさいなまれて悩んでいる人もいますよね。辞めたい理由は人それぞれでしょうが、どうしても行きたくない時は辞めるという決断も大切!

部活に行きたくない理由や対処法、辞め方についてお伝えします。

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高校の部活に行きたくない!~不登校になってしまった子のお話~

部活に行きたくないと感じる理由は人それぞれ。部活が原因で不登校になってしまった女の子のお母さんにその時の様子をお聞きしました。

「部活が嫌になる人は、顧問の先生が嫌・先輩が怖い・友達を上手くやっていけない・運動について行けないなど、色々な理由があると思います。

うちの娘は顧問の先生が厳しくて部活に行くのが嫌になり、その後学校に行くことも出来なくなりました。

顧問の先生が厳しいから部活に行くのが嫌だと娘が言い出したとき、私はほかの生徒たちも頑張って部活に言っているのだから、娘に何とか続けてもらいたいと思いました。

娘と同じような過酷な体験をしていても頑張っている子がいるのだから、娘にも頑張ってもらいたいと思ったのです。

娘の中に生まれたネガティブな感情を上回るプラスの感情が生まれれば、部活に参加することが出来るはずだと考えたのです。

親ですから、娘が何とか部活に行けるように仕向けていましたが、娘は次第に部活に行かなくなり、学校にも行かない日が増えてしまったのです。」

高校の部活に行きたくない!部活の辞め方

部活が嫌で辞めることを決意した時は顧問の先生に退部の意向を伝えるようになります。
この時、一つ注意点があります。

「部活を辞めようと思うのですが・・・」というような言い方をしてしまうと、先生に相談している、もしくは伺いを立てるような印象になってしまいます。

辞められなくなってしまう可能性もありますから、やめることを報告するような言い方で伝えましょう。

「部活を辞めることにしました」
「一身上の都合で部活を辞めます」

など、言い切りの形で意思を伝えましょう。

顧問の先生に辞める理由を聞かれることもありますが、その時の理由を考えておく必要もあります。

「親と相談して」
「勉強の時間を確保したい」
「一身上の都合」
「家の都合」

など、聞かれてもすぐに答えられるように理由を用意しておきましょう。

高校の部活に行きたくない!やめる時の注意点

部活をやめる時は気を付けなければならないことがあります。

それまで仲間として一緒に活動してきた仲間のコミュニティから抜けるということは、その場所に残る人間に多少でも影響があるということになります。

「寂しい」と感じる仲間もいることでしょう。

大人になるとそういったことが頻繁にありますので、とても自然なことになります。

でも、学校という狭い空間、閉ざされた空間の中では、あまり頻繁に起きない現象になるのです。

人間の悩みのほとんどが「人間関係」です。

人間関係をスムーズに進めて行けるのはとても大切な事になります。

部活を辞めても、学校生活は続いていくわけですから、普段の学校生活の上で自分の周りから人がいなくなってしまうというような状況は避けたいものです。

今後の学校生活にも大きく関わってくることになります。

部活をしていないと進学や就職に不利?

高校で部活をしていないと大学進学や就職の時に不利になってしまうのではないかと心配になる人もいるでしょう。

ですが、高校で部活をやらないからと言って進学や就職に不利になるといったことはありません。

大学進学や就職の時は、どのような部活をやっていたかというよりも、その人がどのような人間でどのような生き方をしてきたかということが大切なポイントになります。

部活をやっていなくても、他で充実した生活を送っていたことをアピールしたり、どのような活動を行ってきたかが大切になります。

大学進学に関しても、面接をしない、学力があれば入学することが出来る一般入試やセンター試験では、高校の頃に部活に所属していたかどうかは全く関係ありません。

試験の結果がどうか、学力が全てになるのです。

部活をサボる時の言い訳

部活に行きたくない!と感じてサボることを決意した時、どんな言い訳をすると良いのでしょうか。

■体調不良

この言い訳が一番無難ではないでしょうか。仮病を使って休むのがメジャーな方法になります。
体調不良を言う時は「休んだ方がいい体調不良」を理由にしましょう。
「熱がある」「吐き気がする」のような言い訳がいいですね。

■塾

「塾に行くために休みます。」と言えば、反対する顧問もいないでしょう。

ですが、塾はたいてい毎週決まった曜日に行われていますから、毎週その曜日の部活をサボらなくてはならないということになります。

■お葬式

誰かの不幸を言い訳にして休む方法です。この方法はあまりおすすめできません。

この言い訳を使えば部活を休むことは出来るでしょうが、サボりを疑われてしまう理由にもなります。

どうしても部活に行きたくないという時もあるでしょう。ほんの数回ならいいかもしれませんが、頻繁になってしまうと周囲に不信感を抱かれることもあるので注意してくださいね!

 - 学校と教育